pamarcsi futás

Morning Run2018.07.31 Kedd, 06:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:21:29

Távolság

13.606 km Szint: 73 m

Tempó

05:59 p/km (10.02 km/h)

Pulzus

Átlag
172
Minimum
93
Maximum
188

Edzésleírás

1064. futás

A mai feladat 8 km futás, 10X100 m emelkedőre futás (ezt a gátoldalon most klasszul meg tudtam oldani), 1 km levezetés. Egy kicsit megtoldottam pár kilométerrel, mert nagyon jól éreztem magam :-) Éljen a Zagyva-gát!

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 73 m

Átlagos pulzus: 172 bpm

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:42 1 05:42 10.53 -3 0 0 0
00:06:02 1 06:02 9.94 1 0 0 0
00:05:54 1 05:54 10.17 2 0 0 0
00:05:38 1 05:38 10.65 -1 0 0 0
00:05:45 1 05:45 10.43 1 0 0 0
00:06:12 1 06:12 9.68 -1 0 0 0
00:06:15 1 06:15 9.60 1 0 0 0
00:06:07 1 06:07 9.81 0 0 0 0
00:06:18 1 06:18 9.52 0 0 0 0
00:06:11 1 06:11 9.70 0 0 0 0
00:06:08 1 06:08 9.78 -1 0 0 0
00:06:03 1 06:03 9.92 4 0 0 0
00:05:47 1 05:47 10.37 0 0 0 0
00:03:27 0.6 05:45 10.43 -2 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!