pamarcsi futás

Afternoon Run2018.07.23 Hétfő, 16:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:23

Távolság

12.066 km Szint: 60 m

Tempó

05:25 p/km (11.07 km/h)

Pulzus

Átlag
168
Minimum
83
Maximum
180

Edzésleírás

1061. futás

A feladatos futást igazából kedden kellett volna megcsinálni, de tudtam, hogy akkor nem tudok kimenni. Az 5:40-es tempót kellett volna tartanom, de 3 kilométeren 4:40-es tempót kellett volna elérnem. Ez nem ment, csak az 5:00 körüli, ill. a többi szakaszon kicsit gyorsabb voltam.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 60 m

Átlagos pulzus: 168 bpm

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:48 1 05:48 10.34 0 0 0 0
00:05:38 1 05:38 10.65 2 0 0 0
00:05:41 1 05:41 10.56 0 0 0 0
00:05:05 1 05:05 11.80 -2 0 0 0
00:05:08 1 05:08 11.69 2 0 0 0
00:05:09 1 05:09 11.65 -3 0 0 0
00:05:17 1 05:17 11.36 3 0 0 0
00:05:22 1 05:22 11.18 -1 0 0 0
00:05:27 1 05:27 11.01 0 0 0 0
00:05:19 1 05:19 11.29 4 0 0 0
00:05:24 1 05:24 11.11 -5 0 0 0
00:05:42 1 05:42 10.53 0 0 0 0
00:00:23 0.07 05:29 10.96 -1 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!