Edzésleírás
400m vegyes bemelegítés 1500m gyors versenytempóban, minden 100m-ből az utolsó 25-ön előre vegyél levegőt, mint nyílt vízen (37p lett) 100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:00 | 2 | 26:00 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |