jocccc 16.2 km Futás 2010-01-21-n 16:00-kor

jocccc futás

2010.01.21 Csütörtök, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:33

Távolság

16.2 km

Tempó

05:02 p/km (11.92 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

ki a szigetre-1 belső kör-vissza. az elején nagyon nem esett jól, nehezen melegedtem be, ráadásul sikerült a 300.méternél beletrappolni egy pocsolyába, így még a cipőm is átázott. a szigeten most a belső kört választottam, a külső nagyon sz.r lett volna. közepes tempót futottam, ez már jól esett. aztán hazafelé is hasonlóan. a hátam bekentem indulás előtt nico-val. most nem fájt, csak égett:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:29:23	5.6	05:15	11.44	160	141
00:24:02	5	04:48	12.48	159	152
00:28:08	5.6	05:01	11.94	158	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas adiStar CSH 5

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.