pamarcsi futás

Morning Run2018.07.17 Kedd, 05:34:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:53:49

Távolság

10.043 km Szint: 53 m

Tempó

05:22 p/km (11.20 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
85
Maximum
190

Edzésleírás

1059. futás

Ismét nehéz futás volt. 10 kiliméteren belül váltogatva 1-1 km 4:40 és 540:es átlaggal. A 4:40 nem ment, csak 5:00 körüli időket tudtam futni, a lassabb viszont gyorsabb lett:-)

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 53 m

Átlagos pulzus: 152 bpm

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:28 1 05:28 10.98 0 0 0 0
00:04:57 1 04:57 12.12 4 0 0 0
00:05:20 1 05:20 11.25 -4 0 0 0
00:05:08 1 05:08 11.69 0 0 0 0
00:05:17 1 05:17 11.36 2 0 0 0
00:05:04 1 05:04 11.84 -1 0 0 0
00:05:38 1 05:38 10.65 1 0 0 0
00:05:12 1 05:12 11.54 4 0 0 0
00:05:42 1 05:42 10.53 -5 0 0 0
00:05:44 1 05:44 10.47 0 0 0 0
00:00:19 0.04 07:55 7.58 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!