pamarcsi futás

Morning Run2018.07.15 Vasárnap, 06:27:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:47:19

Távolság

19.239 km Szint: 71 m

Tempó

05:35 p/km (10.76 km/h)

Pulzus

Átlag
167
Minimum
87
Maximum
185

Edzésleírás

1058. futás

Már az edzéstervet láttam, hogy ez nem lesz könnyű menet. Na, ez be is igazolódott! A terv szerint végig 5:40-es tempó alatt kellett futnom. Kemény volt, már féltávnál elegem volt, 17 kilométernél már csak a szívem vitt. Végül átlagban mégis meglett:-) Ja, vizet elfelejtettem vinni, ami hiányzott is az erőmhöz a végére!

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 71 m

Átlagos pulzus: 167 bpm

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:36 1 05:36 10.71 0 0 0 0
00:05:27 1 05:27 11.01 4 0 0 0
00:05:27 1 05:27 11.01 -4 0 0 0
00:05:21 1 05:21 11.21 -1 0 0 0
00:05:23 1 05:23 11.15 2 0 0 0
00:05:31 1 05:31 10.88 -1 0 0 0
00:05:30 1 05:30 10.91 -1 0 0 0
00:05:35 1 05:35 10.75 -1 0 0 0
00:05:32 1 05:32 10.84 0 0 0 0
00:05:25 1 05:25 11.08 0 0 0 0
00:05:36 1 05:36 10.71 -1 0 0 0
00:05:36 1 05:36 10.71 4 0 0 0
00:05:44 1 05:44 10.47 -1 0 0 0
00:05:39 1 05:39 10.62 0 0 0 0
00:05:31 1 05:31 10.88 1 0 0 0
00:05:40 1 05:40 10.59 0 0 0 0
00:05:42 1 05:42 10.53 -1 0 0 0
00:05:45 1 05:45 10.43 1 0 0 0
00:05:53 1 05:53 10.20 0 0 0 0
00:01:26 0.24 05:58 10.05 -3 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!