Edzésleírás
bemelegítés 200m, 6x300m 6 perces indulásal, az első 4:40 lett az utolsó 4:50, közben 5 perc körüliek.Az első kettőt tea nélkül úsztam. Végre kezdem érezni az erőt...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 2 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |