Edzésleírás
Szép hóesésben futottunk 5-en a stadionban. Nem volt gond, ,ent volna több is. Zoli bácsitól kaptunk instrukciókat arra, hogy kéne helyesen futni, mindenki személyre szabottan. A végn megvolt a 3x15 ugrás, de nem lépcsőn, mert ott csúszott hanem benn padon. Izomlázam van a combom hátulsó részén.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 8 | 08:45 | 6.86 | 0 | 49 | 0 | 0 |