monique 11 km Futás 2010-01-20-n 16:08-kor

monique futás

2010.01.20 Szerda, 16:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:08

Távolság

11.004 km

Tempó

07:06 p/km (8.45 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

jé, 11km végig 160-164bpm-en!!

öö.. nem számoltam ki előre, hogy mennyi is az a 6 kör, csak azt tudtam, hogy 10 felett lesz kicsivel :)) no és egész jó tempóban :)))

direkt kerestem hómentes terepet, mert a hóhoz nem volt kedvem.. szóval utcákon körözés.

nagyon jó volt, és már előre tudtam, hogy gyorsabban fogok menni, mert mikor felvettem a pulzusmérőt edzés előtt, alacsony értékeket mutatott. annyira nem lepett meg, mert jól kipihentem magam az utóbbi pár napban!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:08	11	07:06	8.45	0	0	170	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

MungDaal 5269 napja

Helló, helló! Mia görcsöt művelsz? 11Km???
Néhány hete, még az 5-nek örültél! :)
Nagyon ügyes vagy, és szépen fejlődsz!

Egészségedre!

Felszerelések

Adidas response ctl w

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.