monique 10.6 km Futás 2010-01-18-n 16:04-kor

monique futás

2010.01.18 Hétfő, 16:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:14

Távolság

10.6 km

Tempó

07:45 p/km (7.73 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

160-164bpm-en (70-72%) laza két kör; a havazás az azért annyira nem volt.. az elején szállingózott icipicit :) sebaj..
egyébként még mindig nem szeretek annyira havon futni, mert csak még jobban belassít, és mivel más izmokat(?) dolgoztat meg, fárasztja a lábaim picit. de elviselhető volt :)

1. kör 40:29
2. kör 41:45

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:14	10.6	07:45	7.73	0	0	171	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Bozót 5271 napja

Jó tudni, hogy van aki nem szeret hóban. Pedig akkora buli! És szerintem javítja a stílust, egyensúlyérzéket és erősít :) Ténylegmás izmokat is dolgoztat, de ez csak a javadra válik később, különösen terepen!

mnorberto 5271 napja

A havazással kapcsolatban hasonlítunk is :)
Magam sem szeretem a havat, a jeget végképp. Tavaly például ezért is hagytam ott a futbalpályát, mert elmondhatatlanul rossz minőségű volt a mozgásra, de egyszer ezt a Margit-szigetet is kipróbálom, ha megérem. Csak jussak el odáig :D
Egészségedre!

Felszerelések

Saucony grid phoenix 3_1 w

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.