breky 26.2 km Bringázás 2010-01-19-n 13:00-kor

breky bringázás

2010.01.19 Kedd, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:00

Távolság

26.2 km

Tempó

02:20 p/km (25.77 km/h)

Pulzus

Átlag

130

Minimum

Maximum

157

Edzésleírás

prog: techn 2.
Bemelegítés,
2x8 perc 100/110 ford. kt./23-15 percenként növelve az áttételt.
20 perc kt./23, 1-1 perc váltogatva 120/80 ford.
Levezetés.
Bár az erőkifejtés nem volt sok, de a sok pörgetés jól elfárasztott.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:00	26.2	02:20	25.77	0	97	0	157	130

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.