Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:51:31

Távolság

10 km

Tempó

05:09 p/km (11.65 km/h)

Edzésleírás

XXXIII. Vasi Vasember - futás

1:52 és egy picinél mentem ki a depóból (egy másodperccel jobban álltam mint tavaly), így az előző heti óvatos futást feltételezve 1 órán belül kellett mennem, így a 2:50-es korábban kitűzött célidő reálisnak tűnt. Az első km elég jóra sikeredett, de kicsit lassítottam. A második harmadik körben kényelmes 5:20-530-as tempót mentem, szerencsére a lábam nem fájt. A harmadik kör végén ért utól Kata, és mondta, hogy mindjárt itt van Era, ezért belehúztam :-) Az utolsó kör, így elég jó lett (12 percen belül), de mint kiderült, csak átvágtak, hogy gyorsabban fussak. De szerencsére ok volt minden, nem fájt a lábam és a várthoz képest sokkal jobb időt futottam, a titkos cél is elérésre került. A 9. Vasi Vasemberem így jól sikerült, elégedett vagyok a teljesítménnyel ;-)

GPS szerint: 9,877

Teljes idő: 2:43:45 (Abszolút férfi mezőnyben a 203. helyen végeztem (kategória 47.))