baucs 0.1 km Bringázás 2010-01-19-n 13:45-kor

baucs bringázás

2010.01.19 Kedd, 13:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

0.1 km

Tempó

10:00:00 p/km (0.10 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

212

Edzésleírás

Matyi vezetésével állapotfelmérő fokozó tekerés 25 percig, 5 percenként feljebb váltva, 80 körüli fordulaton - semmi meglepetés, iszonyúan elszálló pulzus, a lábamban komoly elfáradás nélkül..
Utána 5 perc pihi, 115-re ment le üldögélve - ez is jó pocsék..
Aztán 10 perc laza átvezetés, 5 x 1-1 perc egylábas, 10 perc laza levezetés.
Erővel bírom, viszont állóképességet kell szereznem!!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	0.1	10:00:00	0.10	0	0	0	212	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.