SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:55Távolság
15.325 km Szint: 91 mTempó
04:10 p/km (14.39 km/h)Edzésleírás
15km vasárnapi hosszú futás
5km bemelegìtés 4'30 > 5km kontrollált tempó 18:12, 3'38-as átlag iramban (3'43, 3'39, 3'40, 3'37, 3'33) > 5km levezetõ jelleggel, kiengedve kb 4'15-ben.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 91 m
Átlagos lépésszám: 86
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:33 | 1 | 04:33 | 13.19 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 1 | 04:31 | 13.28 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 1 | 04:31 | 13.28 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 1 | 04:31 | 13.28 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:43 | 1 | 03:43 | 16.14 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:39 | 1 | 03:39 | 16.44 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:42 | 1.01 | 03:40 | 16.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:35 | 0.99 | 03:37 | 16.58 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:33 | 1 | 03:33 | 16.90 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 1 | 04:16 | 14.06 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 1 | 04:12 | 14.29 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:10 | 1.01 | 04:08 | 14.54 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 0.99 | 04:03 | 14.79 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:19 | 0.33 | 03:59 | 15.04 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
