Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:02Távolság
9 kmTempó
06:14 p/km (9.64 km/h)Edzésleírás
Két nap szünet után egy igazi vegyes: Leanderrel egy szimpla Europark, aztán egy templomkörös iramjáték 5 km.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:31:04 | 4 | 07:46 | 7.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:58 | 5 | 05:00 | 12.02 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Amatőr 6145 napja
Jé, a 3:10/km és a 0:47/240 méter szinte tökéletesen ugyanaz a tempó! Ezek a 19 másodperces 100 méterek persze csak nagyon rövid távon mennek, tehát a 730 méter 3 perc 10 másodpercig tartott... :) Majd szólok, ha 3:10-es km-t tudok, csak várjuk ki türelmesen!! :))
A szombati hendi még képlékeny, mert aznap megyünk nyaralni, Harkányba.
A szombati hendi még képlékeny, mert aznap megyünk nyaralni, Harkányba.
Steve 6145 napja
Különösen az utobbi két rész — 3:10/km és 0:47/240 m — között van nagy tempó különbség :), hacsak nem úgy érted, hogy 3:10 alatt futottad a 730 métert;). Azért az utóbbi tempó is elég lenne a szombati Hendi-n:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Steve 6145 napja