Edzésleírás

Mivel rendszeresen rendszertelenül futok, ezért nem láttam értelmét továbbmenni az edzéstervben, hanem inkább megismételtem a legutolsó adagot: 5*(4f+3gy). (az utolsó regeneráló gyaloglásról lemondtam, mert túl zord időjárás volt ahhoz, hogy még sétálgassak levezetésként...)

Tulajdonképpen ma éreztem először azt, hogy létezhet egy olyan állapot, melyben nem kell puhánynak lennem. Azért ez nagy haladás, ilyet fényévekkel korábban éreztem csak. Sőt, a szépségemnek is kimondottan jót tesz a futás: a fejem nem olyan nyúzott, mint amilyen egyébként lenni szokott. De tényleg!

Persze amíg felesleges kilók vannak izom helyett, addig tudom, hogy még messze járok a céltól, de legalább már jó irányban haladok. 

Sokkal jobban éreztem magam, mint múltkor, pulzusom végig 170 körül volt, de inkább alatta. 

Lábfájásom (jobb boka, achilles, vádli) továbbra is konstans futás közben, de elviselhető. Az edzés végén vettem észre, hogy közben vérzett az orrom egy kicsit... Ezt inkább a kemény időjárásnak tulajdonítom, mint a kimerítő edzésnek...

Az edzést egy természetes és mesterséges vitaminbombával zártam.

Azt hiszem megdolgoztam azért, hogy a  nap hátralevő részében tv-néző bajnokságban indulhassak - ott végre esélyesként!

Remélem, a mai futásom is változtat valamit megítélésemen... ... ...