Edzésleírás

4*(5f+3gy)

Semmi kedvem nem volt ma kimenni, a fejem fájt, az időjárást sem találtam túl barátságosnak. Aztán mégis mentem, mert akkor leszek kemény, ha ilyenkor is edzek, amikor nem éppen optimális minden.

Tulajdonképpen mérföldkavics is lehet a mai, hiszen emberemlékezet óta nem futottam le egyben 5 percet. Pulzusom az első szakaszban 160(!) volt, később 170 körül próbáltam tartani.

Az időjárás kicsit megviselt, ezt a hideget már nem igazán képes elviselni az orrom, sajnos szinte már használhatatlan... Pedig még maszkkal is védtem, de csak kicsit javított a helyzeten. A hideg és a szél annyira rossz volt, hogy pár perc után abba akartam hagyni, de végül végigcsináltam a napi adagot, nem futamodhattam meg. Az utolsó sétaadagról azonban lemondtam, a zuhanyig futottam, a regenerálódás már ott érintett meg.

Az öltözékemmel valószínűleg nem stimmel valami, hiszen már megint túl korán izzadni kezdtem. Persze lehet, ez is  csak a puhányságom miatt van, nem tudom...

Jobb bokám továbbra is fájdogált, de csak futás közben inkább.

Fájhatott a fejem is, mert véletlenül lefejeltem egy lelógó faágat, ami felszántotta az arcomat... A szembeszél miatt nem néztem előre, ezért nem láthattam, hogy jön egy fa...

Egyébként nem viccelek! Kemény leszek! 

1 hozzászólás

monique 5277 napja

hajrá! :) a 160 nagyon jó.