Enugu 3.4 km Úszás 2018-06-16-n 10:40-kor

Enugu Úszás

Szombati úszás2018.06.16 Szombat, 10:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

Árpád uszoda Hajdúszoboszló 50

400 bem
8x50 vegyes láb
4x2x100 p-h-m-gy technika
4x2x100 p-h-m-gy sima

Pille: 1:35, 30

Hát: 1:48, 39

Mell: 1:53, 47

Gyors: 1:33, 26

4x200 vegyes javulóra (3:46,33,19,11)

200 lev

Nagyon kevesen voltak, végig egyedül úsztam a pályán. A sima 100-akban az elsőt közepesen, a másodikat lendületesen úsztam, ezek jól estek. A vegyeseket kicsit lassan kezdtem, de legalább sikrult a javulás és ezek is jól estek. Pihenő időt nem néztem. A végére azért elfáradtam.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.