Edzésleírás

Az év első súlyzós edzése kicsit rohanós lett, miután előző nap 11-ig edzésen voltam, és nem tudtam emiatt hajnalban felkelni. Vállra és tricepszre dolgoztam a pihenőidőben hasizomgyakorlatokkal. Kisebb súlyokat emeltem, mint szoktam, rövidebb pihenőkkel de pörgősebben. Ez több okból is nyerő taktikának bizonyult: 1. gyorsan lepörgettem az edzést, így beértem időre dolgozni. 2. Nem akart leszakadni a karom és nem lett utána napokig hullamerev az izomláztól, ami nem volt utolsó szempont, mivel aznap este és két nappal később is kosármeccs várt rám. 3. talán hatékonyabb is az edzés úgy, hogy nem max súlyokkal dolgozom, mert így szabályosabb a gyakorlatok kivitelezése. Bárhogyis, nagyon jól esett a kondizás is, feltöltött a szokásos: szappant sem tudom felemelni érzés helyett. Nem bántam, hogy nem purcantam ki tőle, hiszen tudtam, hogy még egy futás és egy kosármeccs vár rám aznap.