janosib Úszás

Úszás2018.06.05 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 oda letett karú láb vissza vállérintés

200 6 jobb kar vállérintéssel-6 bal kar vállérintéssel- 6 ököl

4*(25 könnyű-25 közepes-25 erős-25 hát)

4*100 (2:02; 2:02; 2:02; 1:58)

400 gyors

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!