pécsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:02Távolság
15.03 kmTempó
04:36 p/km (13.06 km/h)Pulzus
Átlag
159
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
A napi kánikula miatt ma 1 órával később indultam (6-kor még 31 fok volt) mint kedden, de így is induláskor 30 fok árnyékban, érkezéskor 27
2.5km laza futás benne 3 x 100kgy (még az orrom hegyéről is csöpögött az izzadtság) 2 szigetkör 10.6km tempó 46:43 (23:21 + 23:22) levezetés Nem valami nagy idő, de figyelembe véve a rohadt meleget meglepődtem, hogy ilyen egyenletesen ment, pedig ma nyulam sem volt mint kedden, ahol a másodok kör gyorasbbra sikerült
Hazaérkezéskor 2.9kg fogytam (nyilván izzadtság)
Nike fly
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:02 | 15.03 | 04:36 | 13.06 | 0 | 0 | 0 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
