pocihontas 14.5 km Futás 2018-05-24-n 17:00-kor

pocihontas futás

Esti edzés2018.05.24 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

14.5 km

Tempó

04:50 p/km (12.43 km/h)

Edzésleírás

2 Cseke bemelegítés 4.4km 20:18 után gimnasztika, 6x fokozók 4x1000m/50mp 3:39 (max pulzus 149),3:39(152),3:37(154),3:39(152) utolsó 1000m-nél már szakadt az eső,de nagyon durván.3p könnyű kocogás 5x600m/1:30.Mire elkezdtük már bokáig ért a rekordtánon a víz. A 3-as pályán úgy ahogy lehetett futni,és csak ömlöttb a végére már villámlott is 2:08 (152), 2:06 (155), 2:05(156), 2:05,és ekkor becsapott a villám az edzőtáborba,így abbahagytuk az edzést,amúgy már nem lehetett futni,lábam megdermedve,elzsibbadva,így levezettünk egy kicsit 1,5km a füvön tocsogva.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.