Edzésleírás
Mell:
Fekve nyomás: 1x20 20kg, 1x8 40kg, 7x8 45kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 3240kg
Hát:
Lehúzás nyak mögé: 8x8 45kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2880kg
Központi izmok:
Hasazó gépen: 6x10
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 6120.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |