lacika76 erősport

2018.05.24 Csütörtök, 07:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

6120 kg

Edzésleírás

Mell:
Fekve nyomás: 1x20 20kg, 1x8 40kg, 7x8 45kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 3240kg

Hát:
Lehúzás nyak mögé: 8x8 45kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2880kg

Központi izmok:
Hasazó gépen: 6x10

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:00 6120.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!