Enugu 3.4 km Úszás 2018-05-24-n 06:05-kor

Enugu Úszás

Reggeli úszás2018.05.24 Csütörtök, 06:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.4 km

Tempó

20:35 p/km (2.91 km/h)

Edzésleírás

Széchy

400 bem. fordított vegyes

4x100 oda gyors láb, vissza technika

8x200 gyors lendületes-erős 20 mp pihivel 3:00, 3:02, 3:01, 2:59, 2:55, 2:57, 2:59, 2:54

400 gyors laza 5-ös levegő

8x50 gyors fokozó

200 lev.

Jól aludtam, csak későn feküdtem le, ezért nem voltam túl kipihent, és a késői vacsi miatt sajnos nem tudtam reggelizni, ezt éreztem úszás közben.

Az első 3 200 nem ment jól, nem éreztem a tempót és nem is esett jól, a 4.-től viszont már igen. Lehettek volna jobbak is az idők.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.