kincsoo 7.5 km Futás 2010-01-12-n 09:30-kor

kincsoo futás

2010.01.12 Kedd, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:28

Távolság

7.5 km Szint: 30 m

Tempó

05:24 p/km (11.12 km/h)

Edzésleírás

11perc47mp bemelegítés(nagyon laza kocogás)
2perc nyújtás
18perc 50mp fartlec (belehaltam, néha muszáj volt gyalogolni a végefelé)(am 20p akartam de gyenge vagyok.)
7perc15mp levezetés... ebből kb 5perc gyaloglás volt.
kihaltam... ebből is látszik ,hogy nincs edzettségem....

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:28	7.5	05:24	11.12	30	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.