kincsoo 6 km Futás 2010-01-11-n 00:00-kor

kincsoo futás

2010.01.11 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:09

Távolság

6 km Szint: 100 m

Tempó

05:02 p/km (11.94 km/h)

Edzésleírás

gyenge xar vagyok...:@@
amúgy is reggel úszni kellett volna mennem, 6ra, de 4:45kor keltem és nem értem el az 05:05ös buszt...:@@ hazajöttem és aludtam 9ig...Aztán futás
Előtte még 100db felülés, 50db törzsemelés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:09	6	05:02	11.94	100	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Gebregab 5270 napja

Nézd a jó oldalát: a futás az ironman-nél a legfontosabb szám, leginkább erre és a bicajra kell koncentrálnod...
Amúgy nem biztos, hogy megéri egy hajnali úszás, hogy egész nap szédelegjél az álmosságtól :))

Ja, és ne hallgass rám, megrögzött úszásellenes vagyok :D

MungDaal 5270 napja

Kit, mi motivál ... :)))
Egészségedre!

Marion 5270 napja

Aki 4:45-kor fel bír kelni, az nem gyenge xar. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.