kofa-gyuri 8.4 km Futás 2018-05-10-n 10:00-kor

kofa-gyuri futás

2018.05.10 Csütörtök, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:31:30

Távolság

8.4 km

Tempó

03:45 p/km (16.00 km/h)

Edzésleírás

Szekszárdon, rekortánon 105 kör tűzoltó váltómaraton. 5 fős OKF-es csapattal futottunk. Mindenkire jutott 21 kör kb. 6 perc pihenővel a 400-ak között. 1,30-as átlagot mentem. Végig éreztem a múlthetit. Nem vagyok hozzászokva a sebességhez. Hengereztem és próbáltam kizárni a fájdalmat. Egész jól sikerült. 2. helyezést értünk el 2,38,53-as idővel. Nagyon jó kis verseny volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:31:30	8.4	03:45	16.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

domjani 1848 napja

És holnap újra...

Felszerelések

Adidas Adizero Boston boost

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.