running Laca 18.8 km Futás 2010-01-11-n 17:30-kor

running Laca futás

2010.01.11 Hétfő, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:46

Távolság

18.8 km

Tempó

04:21 p/km (13.80 km/h)

Pulzus

Átlag

127

Minimum

Maximum

135

Edzésleírás

Népliget-futóbázis. Mára 140-es pulzusu kontrol futás volt, de a pulzusom alig akart még 130 fölé is menni, pedig a tempó nem volt olyan rossz. Kezd valami kis eredménye lenni az edzéseimnek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:49	4.7	04:26	13.55	131	122
00:20:21	4.7	04:20	13.86	132	126
00:20:17	4.7	04:19	13.90	135	129
00:20:19	4.7	04:19	13.88	135	131

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

running Laca 5282 napja

Az a valahol a blogom volt. És ott le is írtam, hogy réges-rég milyen időket futottam egyes távokon. Hogy ez nálad milyen szintet jelent, azt dönsd el te.

D.Attila 5282 napja

Rohamosan fejlődsz minden téren! Valahol írtad, hogy 17-év után kezdesz újra edzeni. Akkor régen milyen szinten voltál?

Fari 5282 napja

még egy lehetőség van,ha nem megy fel a pulzus...fáradság(nehogy rossz néven vedd)

Shrek 5282 napja

Úgy látszik , ma mindenkinek ilyen átmozgatós, laza napja van. Grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.