Edzésleírás
Hosszú futás (80perc): 50 p. futás, 10*(30sec @ 3:30 pace, közte 90 sec kocogás), 10p. futás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:04 | 14.62 | 05:29 | 10.96 | 0 | 0 | 185 | 154 |