Edzésleírás

400m bem
1000m gyors:17.09 lett (1.4:07, 2.4:25, 3, 4.23, 4,4:14)folyamatosan csak 10hosszonként mérve volt)
10x100m gyors 1.1:34 sima gyorsok 1-4)
                       2. 1:32
                       3. 1.29
                       4. 1.29

                       5. 1:29 gyors lapáttal 5-8)
                       6. 1.27 
                       7. 1:27
                       8. 1.24
                      
                       9. 1.45 csak kar.
                      10. 1.25  sima gyors

100lev.

Dannyval voltam úszni, próbáltam gyorsban tanítani de bevágta a hisztit:) ha krisztinek hívnák akkor.. Nincs hiszti kriszti..(tudom gyenge volt)

2 hozzászólás

kincsoo 5280 napja

Szab: azert nem annyira jó..

Szab 5281 napja

húdejó 1000m -es idő