kincsoo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Távolság
6 km Szint: 60 mTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Edzésleírás
futás előtt:
2x40 törzsemelés
50db felülés
Futás: 10perc bemelegítés
2perc nyújtás
18perc foylamatos
utána:
20db fekvőtámasz
3x20 törzsemelés
100felülés
Szeretek hóban,havon,jégen futni.:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 6 | 05:00 | 12.00 | 60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
