zozo.m Úszás

Úszó piramis2018.04.27 Péntek, 06:08:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:51:45

Távolság

2.4 km

Tempó

21:34 p/km (2.78 km/h)

Edzésleírás

A fedettben kezdtem, majd a kinti 33-asba mentem ki. 
200 m bemelegítés 
200 m gyors láb
200 m technika
PIRAMIS
400 m vegyes levezetés.

PIRAMIS: 100-200-300-400-300-200-100. (Igyekeztem gyorsulóra úszni a második felét).
Időben: 1:47, 3:34, 5:17, 7:10, 5:14, 3:29, 1:38.

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!