zozo.m 3 km Úszás 2018-04-25-n 06:08-kor

zozo.m Úszás

Hypoxiás edzés2018.04.25 Szerda, 06:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:53

Távolság

3 km

Tempó

19:38 p/km (3.06 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegítés után.
gyorsúszás a 33-asban levegővételes edzés.
Az első kilométerben 100-anként váltva: 5-5-7.
A második kilométerben: 5-7-9 500méter után inkább 5-7-7 volt a jellemző.
Az utolsó hatszázon. 1. hossz amennyi jól esik, itt töbnyire összejött a 7, a 2-n 5, 3-n 3-as, de igyekezve nagy erővel kifújni mindent. Ez igencsak nehéz volt ilyen rövid idő alatt.

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.