Edzésleírás
200m bem
3x200 csak kar, aztan csak kar lapáttal(első 200m:deszka láb között, 2. 200m: deszeka+lapát, 3. 200m csak lapát, )
100m gyors idő: (1:24)
100 levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |