maris83 2.5 km Úszás 2018-04-13-n 06:14-kor

maris83 Úszás

2018.04.13 Péntek, 06:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

2.5 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

400m vegyes bemelegítés
4*100m gyors teknőc, 30sec pihi
4*100m gyors bólya, 30sec pihi
4*100m gyors tea-bólya-gumi, 30sec pihi
4*100m gyors tea, 30sec pihi
8*50m erős gyors láb uszonnyal, 30sec pihi
100m levezetés

Leúsztam, de az utsó feladat nem csak láb volt, hanem kar is (mindjárt a legelején begörcsölt a vádlim). Sajna a térdemet végig éreztem...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	2.5	30:00	2.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.