Furlong erősport

2018.04.05 Csütörtök, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:00:00

Megmozgatott súly

70 kg

Edzésleírás

Snatch (power)

40 / 5

50 / 2*3

60 / 2*3

70/ 1-1-1 fail / squat

 

Front Sauat

3*5 / 50-60-70kg

 

Metcon:

5 rounds:

-7 snatch 50kg

7 ohs

- 7 bf burpee

2’ rest

 

time: 17:03”

 

Ring muscle-up

3* 2-2-3

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!