monique 8.39 km Futás 2018-03-30-n 21:14-kor

monique futás

2018.03.30 Péntek, 21:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:06

Távolság

8.39 km

Tempó

05:15 p/km (11.41 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

Ugyanott, de most kicsit kibővítettem az útvonalat, át a Vauxhall bridge-on és el vissza a másik oldalon aztán megfordultam hazafelé. Az utolsó 700m-en hazafelé kicsit gyorsítottam de semmi durva... csak felvittem 175-re a pulzust, gőzöm nincs milyen tempó volt, talán 4:50. Addig 150-165 között ment fel folyamatosan... azért csak vesztettem a formából, azaz a mai hajszálnyit gyorsabb tempó mellett már elszáll a pulzus. 5:20@156 mielőtt elszállt volna jobban. Amúgy jólesett, és örülök h mégis eljutottam futni ma is, és hogy nemcsak félórát nagyonlassan :).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:06	8.39	05:15	11.41	0	0	179	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin 910XT

Nike Zoom Structure+15 1st narancs w

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.