ikerkaszat futás

2018.03.30 Péntek, 10:36:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:58:07

Távolság

33.33 km

Tempó

07:09 p/km (8.40 km/h)

Edzésleírás

Nagypénteki tökéletes program: látássérült futótársammal 33 kilométer Keszthelyről indulva Fonyódig. Ez volt a terv.

 

Ez már a 3. közös futásunk, és mostanra sikerült a görcsösségem levetkőzni, és egy józan állandó felméréssé szelídülni a félelmeimnek. Mindig figyeltem az utat, mérlegeltem, hogy miről kell,  hogy tudosítsak neki, miről nem.  Egy kis egyensúlyvesztése volt egy pocsolya miatt, de szerintem szépen ment a dolog. Gábor végig halkult, csendesült, bennem semmiféle kétely nem volt, hogy meg tudjuk csinálni a mai etapot. 21 kilométernél elhatározta, hogy kiszáll. Beszéltem neki a maratonfutók különleges társaságáról, hogy ha könnyű lenne, mindenki maratont futni, de ez egy kiválasztottság, amiért küzdenki kell. Laci pedig az étkezés jótékony hatásairól. Sajnos nem jött tovább, én viszont ezt a nagypénteki 33 kilométert meg akartam tenni. Így Gábort a Férjem vitte kocsival a Fonyódi vasútállomásra, míg én odafutottam egyedül. Furcsa volt az agyamnak átkapcsolni "normál futó" üzemmódban. Még jó darabig kettőnknek néztem az utat. Jót tett a lelkemnek a Fonyód előtti nyílt balatoni szakasz Badacsony látványával. Vasútállomásnál 32.8 km volt és megláttam a moló végét, éreztem, hogy oda kell futnom. Szerencsére a Férjem és a kisfiam is ott volt, és a Fiammal tettem meg az utolsó 300 métert.:-)

 

Még soha nem kísért a Férjem hosszú futás alkalmával, de most nagyon jól csinálta, kitalálta a pontokat. Óriási köszönet érte.

 

62.3 kg

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:37:00 21.57 07:17 8.24 0 0 0 0
00:09:07 0.01 15:11:40 0.07 0 0 0 0
01:12:00 11.75 06:08 9.79 0 0 0 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Liller képe

Liller 2241 napja

Dóri! szivecske :)

ikerkaszat képe

ikerkaszat 2245 napja

Köszi Eszti, Laci fogalmazta meg a kocsiban hazafelé, hogy ők sokkal többet adnak nekünk, mint mi nekik. Sajnálom, hogy nem edzhetek rendszeresen ilyen emberekkel. Mondjuk írtam a Látássérültek sportegyesületének, hogyha bárkiről tudnak a környéken szóljanak, de eddig semmi:-(

vizimuu képe

vizimuu 2245 napja

Sokszor mondtam már, de most megismétlem: nemes lelkű ember vagy, örülök, hogy a barátod lehetek!

Felszerelések

Nike Zoom Pegazus 31