Edzésleírás
200 bemelegítés
300 fokozó
2*75+4*33+4*(25 erős-25 laza)
200 átvezetés
2*75+4*33+4*(25 erős+25 laza) csak kar
300 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.97 | 30:27 | 1.97 | 0 | 0 | 0 |