Edzésleírás
Futás az erdőben, 4 km (23,03) bemelegítés, majd 4 x1 km gyors, közte 2 perc pihenőkel (4,07, 4,11, 4,09, 4,11)
Cipő: adistar control Edzés : 10:00- 11:00Az edzés végére majd megölt a szomjúság ezért is fejeztem be hamarabb !
Időjárás: napos tavaszias kb 25
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 8 | 07:30 | 8.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |