Edzésleírás
A VII Országfutás keretében a OKT 16. szakaszát vállaltam (Dobogókő-Visegrád, 24,5km), természetesen nem futva :-) Igyekeztem korán kezdeni, hogy minél többet menjek az eső előtt, így már fél tízkor fenn voltam, de már felfelé a busszal láttam bringásokat lefelé. Nagyon szép volt a kilátás Dobogókőről, de nem időztem ott sokat. Sajnos a tegnapi eső eláztatott minden, ez különösen a Sikárosi-rétnél és a Bükkös-pataknál érződött. A réten sok helyen tocsogtam a vízpen, a patakon pedig többször át kellett kelni, úgy hogy volt, hogy 3-3,5 méter széles volt. A harmadik átkelés nem annyira sikerül, megmerítettem a bal lábam, és mivel közel ment a műút, ekkor úgy döntöttem, hogy azon folytatom. Még két-három átkelést így megúsztam, de kicsit hosszabb volt Pilisszentlászlóig. A Papp-rétre is egyszer maradtam a műúton, így ott is egy picit hosszabb volt. Közben az eső is eleredt, egy csomó helyen sár volt, szóval nem volt éppen sétagalopp, már vártam a végét, de aztán csak kiértem a Nagy Villámhoz és utána nagy örömmel ereszkedtem le Visegrádig. Fársztó volt és jóval több is lett a vége...
De becsülettel teljesítettem a vállalt km-eket a mostoha körülmények ellenére.
GPS szerint: 26,96km
Teljesítve 120,0km
Hátravan: 1044,1km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:46:25 | 27 | 12:50 | 4.68 | 0 | 0 | 0 | 0 |
janosib 2433 napja
El is fáradtam... :-)