Edzésleírás

Alapállóképesség fejlesztés: 12km 135-145p. Közben 200m erős-200m közepes x5. Ma nem voltam olyan jó formában. Az első 5km alatt nem találtam a ritmust. Nem sikerült harmónikusan mozogni, és lihegtem is az alacsony pulzus ellenére. A 200m-ek nagyon megterhelőek voltak. Ahogy tudtam tekertem, és a közepes részek is fárasztóak voltak. Az utolsó 5km ennek megfelelően nagyon lassú volt. Lassan tért vissza a pulzusom a kívánt tartományba, és ezen a szakaszon sem mozogtam jól. A vége felé kezdett kisimulni a dolog, és picit gyorsultam is. Szombaton már biztos minden rendben lesz.