Edzésleírás
1800 m (600 kar hypoxia, 600 technika, 600 iramváltás)
2000 m (az első 500 tekivel, fokozó)
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 0.05 | 23:20:00 | 0.04 | 0 | 0 | 0 |