Edzésleírás
400 bem
150 láb
12x25 fokozó
8x200 b 1-4 sima 5-8 tea b itt voltak könnyedén 2:52-k
100 átv
8x100 sajna lassuló lett 1:29-1:35ig sima volt
lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 3.7 | 16:45 | 3.58 | 0 | 0 | 0 |