jocccc 11.1 km Futás 2010-01-01-n 15:00-kor

jocccc futás

2010.01.01 Péntek, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:56

Távolság

11.1 km

Tempó

04:57 p/km (12.12 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

Edzésleírás

kellemes idő volt, Újévkor pedig amúgy is kötelező a futás! :)
a 8,6-os körömet futottam lazábban, féltávnál pedig benne plusz 2.5 kili "tempóval". ez a szakasz 11:19 lett (4:31/km). nem túl acélos, de lesz ez jobb is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:56	11.1	04:57	12.12	0	0	0	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

jocccc 5262 napja

anyira azért nem ment jól a futás:) még nagyon az elején vagyok

Ötvi 5264 napja

BUÉK!
Rossz volt a szilveszteri buli, hogy ilyen jól ment a futás? :-)

Felszerelések

Asics Gel-Nimbus 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.