sikita 6.04 km Futás 2009-12-31-n 15:00-kor

sikita futás

2009.12.31 Csütörtök, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:28:09

Távolság

6.04 km

Tempó

04:40 p/km (12.87 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Nem bírtam ki! a tegnapi demjéni gyógyvíz csodát tett. Teljesen felfrissültek a lábaim. A gyorsabb Adidas cipőmet vettem fel. Egy jóleső tempóban kezdtem és fokozatosan gyorsítottam. Figyeltem hogy a 3. zónában maradjak (166-alatt) nem mindig sikerült. A futás nagyon jól esett. Az utobbi 11 napban kereken 150km! Remélem jövőre így tudom majd folytatni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:28:09	6.04	04:40	12.87	0	60	172	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.