pécsi 28.16 km Futás 2018-03-03-n 12:20-kor

pécsi futás

2018.03.03 Szombat, 12:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:14:11

Távolság

28.16 km

Tempó

04:46 p/km (12.59 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Nehezen múlik a köhögés, csütörtökön nagyon, de ma is köhögtem. Közben olyan dolgok jöttek fel a torkomból, ami úgy nézett ki, mint ami addig egy nigériai csatornában élt. 3.2km bemelegítő futás 21.2km 4 szigetkör maratoni versenytempóban 1:38:58 (24:03 + 24:59 + 25:01 + 24:55). 161, 159, 157, 161, pulzusokkal. majd levezetés

Nagyon nehezen ment, már az elejétől szenvedtem. pontosan 3 hét múlva Maratonfüred, tehát 2 hetem van, hogy javítsak a sebességemen. Szörnyű, hogy 4:30-as tempónál 160 fölé megy a pulzusom.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:14:11	28.16	04:46	12.59	0	0	0	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Noncsa 2274 napja

pécsi 2274 napja

És lehagytam a villamost?

Noncsa 2275 napja

Láttalak a villamosról! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.