Edzésleírás

Befutas a szigetre, ott meg 1 kor es egy keves bemelegites majd 10km tempo es vissza. Adrival es Robival futottam ma. Reggel eleg szarul voltam a natham mar az orromra is rament a torkom mellett raadasul mentunk uszni kisP-vel. Egy rubofen es egy monster tartotta a lelket azert. Eleg kellemes ido lett, meg a nap is kisutott. Szerencsere a hatam is jol birta mashol se ereztem, ez segitett. Robival epp 40p-t beszeltunk meg. Rajt utan szepen tartottuk is tempot. Nem volt konnyu, de meg ment. Az első egyenes nem esett jol. Visszafele kis hatszelben egeszen kilazult a mozgas, itt mar jolereztem magam, a 3. egyenes ismet szembeszelesebb, de eddigre felvettem az utazotempot majd jott az utolso egyenes ahol meg kicsit gyorsitottunk. Nagyon okosan futottuk vegig, vegig aerob zonaban, 39:25-s 10km, edzesnek szuper.