Edzésleírás
10. edzés Gabival (vegyes bemelegítés, gyors láb: álló deszkával benn a fej, fekvő deszkával kinn a fej, 4x25m gyorsan, csúsztatott gyors, hát láb, csúsztatott hát, sima hát, mell levezetés)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.5 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |