Edzésleírás
10-12wk FTP Builder Week 6 Day 1 - 4x 10min@225W-2min@160W
A mocsok influenza elvett egy hetet az életemből! Annyi ereje nem volt, hogy tisztességesen ledöntsön a lábamról, de ahhoz elég volt, hogy megbújjon az izmaimban, és lerontsa a közérzetemet...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:18 | 36.04 | 01:49 | 33.11 | 196 | 97 | 83 | 157 | 143 |